ローラーで汗だく

昨日、今日二日連続でローラー乗ってきました。
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心拍数は140~150。
ケイデンスは80。
時間は30分です。
室内なんで、贅沢にクーラーをつけてみましたが、大量の汗が流れでました。設定温度は28度なんで大きな期待はできませんが(^^;
心拍数を140~150に保って汗だくになることが目的だったので、その目的は果たせたと思います。
暑い夏に向けて汗をかくことと少しでも暑さに強い体づくりをしなくては!!

今日newタイヤが届いたので、さっそく明日後ろに転がっているZONDAに履かせてみます。
楽しみだ!
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[ 2017/07/05 23:01 ] TREK Madone6.2(2012) | TB(0) | CM(0)

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